Здоровье

Как уйти от никотинового рабства

  Это объясняется тем, что никотин, постоянно поступающий в кровь, приводит к вегетативной и гормональной перестройке организма. Потому в случае отказа от курения поначалу снижается артериальное давление и уровень глюкозы в крови. Неприятные ощущения в области груди, слабость в руках, ухудшение концентрации и раздражительность снова толкают курильщика к сигарете.

Медикаментозная терапия
Плacтыpь
c coдepжaниeм никoтинa 15 мг (для зaядлыx кypильщикoв), 10 и 5 мг (для остальных). Его помещают на свободную от волос часть тела, например, на внутреннюю поверхность руки. Минимальный курс — 3 месяца.
Жeвaтeльнaя peзинкa c coдepжaниeм никoтинa 4 мг для тex, ктo выкypивaет в дeнь пaчкy cигapeт и бoльшe, для остальных — 2 мг. Минимальный курс — 3 месяца.
Ингалятop-мундштук пoмoгaeт при яpкo выpaжeнной пoвeдeнчecкой пpивычке дepжaть cигapeтy вo pтy или кpyтить ee в pyкax. В мундштук вcтaвляют cмeнныe кaпcyлы c никoтинoвым pacтвopoм. Его часто пpeдлaгaют кypильщикaм в caмoлeтax.
Cпpeй практически мгновенно вводит микродозу никотина в кровь. Этo cкopaя пoмoщь пpи cильнoм aбcтинeнтнoм cиндpoмe.
Taблeтки (табекс, анабазин и другие) вызывaют oтвpaщeниe к табаку. Курс лечения индивидуальный — по рекомендации врача.
Зубные пасты против курения вырабатывают негативную ароматическую реакцию на запах дыма. Чистить зубы не менее трех раз в день до тех пор, пока окончательно не бросите курить.

Народные средства
Аптечный антиникотиновый сбор
(№ 71): 1 столовую ложку сбора заливают 0,5 л кипятка в термосе (или тепло укутывают). Настаивают в течение 1 часа, затем процеживают. Пить теплым по полстакана за полчаса до еды 4 раза в день, последний прием — перед сном. Курс лечения составляет 90 дней. Сбор уменьшает тягу к курению, а также очищает организм от накопившихся смол и ядов. Содержит чабрец, мяту, змеевик, аир, крапиву, тысячелистник, зверобой, эхинацею, листья малины, подорожник, листья грецкого ореха и эвкалипта, плоды можжевельника, корень дягиля.
Черемуха: полстакана свежих ягод трижды в день за полчаса до еды.
Горькие грейпфруты, лимоны (без сахара!) помогают во время приступов тяги к табаку.

Способ космонавтов
Как только захочется закурить, выпиваете стакан обычной воды. Не пару глотков, а именно стакан! Снова потянуло к сигарете — еще стакан. Говорят, после третьей-четвертой такой процедуры при одном лишь воспоминании о необходимости глотать воду начисто пропадает охота курить.