Жизнь как она есть

Веселое сердце благотворно

И продолжаем глотать таблетки, порошки, микстуры как при тяжелых, так и легких недомоганиях, в том числе и нервных. А между тем многим из нас не помешало бы изменить отношение к жизни, произвести переоценку некоторых приоритетов, как это сделал Норман Казинс, американский ученый-психолог, автор множества книг, посвященных роли психики в излечении людей, до последних лет преподававший в Медицинской школе Калифорнийского университета Лос-Анджелеса. Около полувека тому назад в жизни Казинса случилась катастрофа: он заболел коллагенозом. Это редкое аутоиммунное заболевание, при котором в человеческом организме разрушается межклеточная соединительная ткань. Сопровождается высокой температурой, ломотой во всем теле и заканчивается, как правило, полной неподвижностью и смертью. По словам лечащего врача, на выздоровление можно было рассчитывать только в одном из пятисот случаев. Вскоре наступил день, когда Казинс не смог разомкнуть челюсти, чтобы поесть.
Отчаянно цепляясь за жизнь, он вспомнил, что, когда эндокринная система человека работает на полную мощность (как у беременных), организм в состоянии успешно бороться с любым заболеванием. А истощение эндокринной системы происходит в результате страха, нервных переживаний, грусти, продолжительной депрессии. Следовательно, спасти его могут только положительные эмоции! (Врачи к тому времени со всем арсеналом лечебных методик и лекарственных средств сделали все что могли). В Библии, в Книге притчей Соломоновых, Норман прочитал: «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости». Да и сам Казинс знал, что в мозгу человека во время смеха вырабатывается особенное вещество — своего рода анестетик, способный создавать обезболивающий эффект. Казинс настоял на том, чтобы его срочно выписали из больницы и перевезли в гостиницу: больничные стены, с его точки зрения, как-то не способствовали появлению положительных эмоций. Туда же доставили кинопроектор и лучшие комедийные фильмы. Казинс почувствовал себя неимоверно счастливым, когда после первых десяти минут неудержимого смеха смог спокойно, без боли проспать два часа. Снова включили кинопроектор, затем сиделка начала читать Казинсу юмористические рассказы.
…Он смеялся каждый день не менее чем по 6 часов. Его глаза опухли от слез. Но это были целительные слезы. Вскоре больной совсем перестал принимать противовоспалительные лекарства и снотворное. Спустя месяц с начала смехотерапии смог впервые пошевелить большими пальцами рук. Еще через месяц начал самостоятельно переворачиваться в постели. Благодаря смеху болезнь стала понемногу отступать. Это подтверждали и многочисленные анализы. Наконец Норман настолько поправился, что приступил к работе. Правда, еще много месяцев не мог поднять руку, чтобы достать книгу с верхней полки…
Позже Казинс говорил, что не умер только потому, что очень хотел жить. Настоящее желание имеет колоссальную силу. Страх, отчаяние, паника, ощущение собственного бессилия — все то, что неизменно сопровождает любую болезнь, парализует жизненную силу человека. Желание жить максимально мобилизует резервы тела и духа, помогает добиться того, что поначалу кажется невозможным. Кроме всего прочего, желание должно сопровождаться активным действием. В данном случае смехом. Он не только обеспечивает человеку, прикованному к постели, своеобразную тренировку — этакую легкую гимнастику, но и несет положительные эмоции, дает возможность, несмотря на болезнь, радоваться жизни.
Спустя годы Норман Казинс случайно встретил одного из тех врачей, что приговорили его к смерти. Тот был ошеломлен, увидев бывшего пациента живым и здоровым. Он протянул ему руку для приветствия, и Казинс сжал ее с такой силой, что доктор сморщился от боли.
…Уникальный случай, скажете вы. Скорее всего, не каждому дано благополучно выдержать подобное испытание. В то же время это ярчайший пример того, как позитивный настрой помогает включить защитные силы организма и сохранить здоровье. Да, стрессы; да, мировой экономический кризис. Но назовите хотя бы одно поколение, на долю которого не выпало никаких потрясений… Ах, да, список состоятельных людей из журнала «Форбс»! Но ведь и богатые плачут. Хотя бы по поводу недостаточно крупного жемчуга.
Случай с Норманом Казинсом послужил толчком к зарождению науки о смехе — гелотологии, изучающей его влияние на здоровье человека.
Лично мне в тяжелые моменты жизни помогают мысли о детстве, лете, моем цветнике на даче, земляничной поляне в лесу… Впрочем, можно, например, фиксировать в памяти или на бумаге все хорошие (вплоть до мельчайших) события за прошедший день, неделю: нашлись утерянные ключи, приветливо поздоровался сердитый сосед по подъезду…
Так что, если все вокруг кажется беспросветным, печальным, если на сердце тяжким камнем лежит горечь и скорбь, вспомните великие слова: «Веселое сердце благотворно, как врачевство…»

Светлана ТРУКШИНА