Здоровье

Гололед: мягкая посадка

И ведь предупреждали синоптики о потеплении, но для коммунальных служб капризы природы в который раз стали удивительным открытием. А, может, дворники просто не успевают посыпать солью или песком пешеходные дорожки, лестницы в переходах?
Пока ищут виноватых, минчане на собственном опыте изучают законы скольжения и тяготения.
Врачи-травматологи в боевой готовности. Об этом заявил на встрече с журналистами заведующий приемным отделением Республиканского научно-практического центра травматологии и ортопедии Сергей Казаев. Среди основных зимних травм, пояснил он, лидируют ушибы и растяжения — 36-37 процентов от общего числа. На втором месте — переломы. Далее — позвоночника, вывихи.
Заложниками гололедицы чаще всего становятся пожилые люди, которым сложнее передвигаться в таких экстремальных условиях. Хрупкие кости и плохая координация движений — особенности возраста. У людей старше шестидесяти лет наиболее типичная гололедная травма — перелом лучевой кости. Несколько реже — вывих голени, перелом лодыжки. Поэтому в непогодь им лучше из дому вообще не выходить, особенно ранним утром, когда дворники еще не успели обработать антигололедными смесями тротуары. Но если идти на улицу необходимо, надо надевать обувь на удобной подошве, лучше «тракторной». Перемещаясь по скользкой поверхности, стараться ставить ногу на всю ступню.
Антигололедные секреты есть и у столичных обувщиков. В одной из мастерских корреспонденту «МК» посоветовали… прошиповать подошву. Превращать ботинки в альпинистские шиповки не решилась. Тогда мастера порекомендовали кустарный способ — обклеить подошву наждачной бумагой, на худой конец — обычным ленточным лейкопластырем. Правда, предупредили: такая защита продержится недолго.
Лейкопластыря под рукой не оказалось, пришлось шагать дальше — неспешно, памятуя, что сохранить руки и ноги важнее, чем не опоздать…
Модницам на время гололеда придется забыть о шпильках. Не ровен час оступишься — окажешься у травматолога.
Врачи считают, что падать тоже надо умеючи. Самое главное — сгруппироваться.
Когда ЧП происходит на ровном месте, голову нужно втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть. Лучше всего валиться на бок. И ни в коем случае не приземляться на выпрямленные руки! Инстинктивно многие из нас так и поступают. Подобное падение чревато весьма распространенной гололедной травмой — переломом предплечья. Если вам особенно не повезло, и вы все-таки падаете на спину — прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире. При падении с лестницы защитите лицо и голову — постарайтесь прикрыть их руками. Но ежели попытаетесь затормозить падение, махая во все стороны руками, то переломы неизбежны.
Вместе с тем, практика показывает, что следовать советам медиков в экстремальных ситуациях как-то не получается. Не зря и поговорку придумали: «Знал бы, где упадешь, соломку подстелил бы». Падение — дело моментальное и неожиданное, когда на льду разъезжаются ноги, валишься на бок или на спину с грацией беременного гиппопотама. А как, скажите, сгруппируется 70-летняя бабушка?!
Знакомый инструктор ЛФК то ли в шутку, то ли всерьез посоветовал отработать технику правильного падения заранее. Показал в спортзале несколько несложных упражнений. И наказ дал: дома потренироваться на матрасе. 
Обычно большинство из нас, поскользнувшись и упав, бодренько вскакивают и, охая и причитая, продолжают двигаться по своим делам. Во-первых, потому что неловко перед очевидцами, во-вторых, силу воли проявляем. Похвально, конечно, однако последствия таких проигнорированных травм могут быть плачевными. Думали, ушиблись? Натерлись противовоспалительными и обезболивающими мазями, гелями и отложили визит к доктору до лучших времен? Напрасно. Занимаясь самолечением, можно усугубить положение — пропустить перелом со смещением, вылечить который будет гораздо сложнее, чем обычный.
Незамеченное вовремя сотрясение мозга в дальнейшем может проявиться головными болями, снижением зрения и повышенной слуха, резким ухудшением памяти и утомляемостью. А несильный, вроде бы, ушиб молочной железы чреват образованием опухоли. Так что обойтись без консультации врача можно, пожалуй, лишь при легком ушибе. Первая помощь в таком случае — приложить холодный компресс на больное место, а потом обработать его мазью или гелем, рассасывающим синяки, к примеру, троксевазином.
Нескользких вам дорог!
При травме в первую очередь нужно обеспечить поврежденному месту неподвижность. При переломе — зафиксировать при помощи шины, при вывихе — наложить тугую повязку. Если дело совсем плохо — вызвать скорую помощь.Незамеченное вовремя сотрясение мозга в дальнейшем может проявиться головными болями, снижением зрения и слуха, резким ухудшением памяти и повышенной утомляемостью.
А несильный, вроде бы, ушиб молочной железы чреват образованием опухоли.

Ольга ГРИГОРЬЕВА