Здоровье

Крепких сновидений!

По вечерам гоните ребенка спать, с силой отрывая от компьютера, и боитесь, что стрелялки помешают чаду хорошо отдохнуть? Подобные родительские опасения опровергли австралийские ученые

Сотрудники университета Флиндерса в Аделаиде под руководством Майкла Грэдисара выяснили, что видеоигры перед сном не мешают подросткам засыпать, сообщает BBC.

Для участия в эксперименте пригласили 13 австралийцев в возрасте от 14 до 18 лет, у которых не было выявлено проблем со сном. В ходе первой части исследования подростки в течение 50 минут перед сном сражались в игре, в которой выступали в роли военного конфликта. Через неделю после первого этапа испытуемым перед сном показали документальный фильм о жизни пингвинов. Трое подростков заснули во время трансляции фильма, тогда как во время игры все бодрствовали. Среднее время, которое понадобилось добровольцам, чтобы заснуть после видеоигры, составило 7,5 минуты. После просмотра фильма подростки заснули в среднем на четыре минуты раньше.

Оценив частоту сердцебиений испытуемых во время сна, исследователи также выяснили, что видеоигры не влияли на время физиологического пробуждения. Кроме того, ученые опровергли результаты предыдущих исследований, установив, что игры не оказывали влияния на продолжительность быстрой и медленной фаз сна.

По словам Грэдисара, исследователей удивило то, что время засыпания после просмотра фильма и видеоигр отличалось незначительно. «Мы намеренно выбрали очень спокойный фильм, чтобы создать наиболее контрастные условия для агрессивной игры», — сообщил он.

И все-таки Майкл Грэдисар подчеркнул: участники исследования играли перед сном всего лишь 50 минут, и не исключил, что с увеличением продолжительности игры вырастет и ее влияние на психологическое состояние игроков, а это может отразиться на качестве их сна.