За здоровый образ жизни

За здоровый образ жизни
Пять мифов о моржевании
Миф № 1. Моржи никогда не болеют. На самом деле это не так. Любители купания в проруби простужаются. Но… гораздо реже тех, кто не моржует. Миф № 2. Моржи обязательно употребляют крепкие напитки до и после водных процедур. Ни один настоящий морж не пьет до купания, так как это нарушает естественную терморегуляцию организма. Не рекомендуется злоупотреблять и после. Миф № 3. Перед заходом в прорубь надо раздеться и слегка остыть.…
За здоровый образ жизни
Головой в омут
«Если я прыгну в прорубь, то тут же умру, заболею или отморожу себе что-нибудь», – думают многие. У страха и вправду глаза велики! Но это только до первого окунания. Те, кто хоть раз попробовал моржевать, как правило, снова и снова приходят к проруби. Да еще приводят родных, близких, знакомых. На вопрос о впечатлениях купающиеся долго подыскивают подходящее словечко, нередко отделываются лаконичным: «Лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать!» На…
За здоровый образ жизни
Забавы на льду
Игры, спортивные состязания, танцы проходили на крытом катке, что на проспекте Победителей. Начались «Забавы» внесением зажженного факела – как на настоящей олимпиаде. На праздник пришли семьями, даже с бабушками и дедушками. Кто-то из ребят уверенно стоял на коньках, кто-то делал первые шаги. Вместе с родителями соревновались в конкурсах «Веселые старты», «Папа, мама и я», в эстафетах с обручами, кеглями, катались на санках, перетягивали канат. Были и скоростные забеги на коньках.…
За здоровый образ жизни
Бабушка у шведской стенки
Среди занимающихся в группе по общефизической подготовке действительно оказалась бывший завуч и директор средней школы № 87 Кира Михайловна Фомина. А отправной точкой ее первого похода в ФОЦ стал визит к врачу. – Занятия физкультурой – это необходимость, – призналась она. – За прожитые годы у меня накопилось много проблем со здоровьем. Когда пару лет назад обратилась к невропатологу, он посоветовал принимать болеутоляющие препараты. Но я быстро поняла – это…
За здоровый образ жизни
Смена чемпионов
Круглогодичная спартакиада проводилась по восьми видам спорта, сообщил начальник отдела физической культуры, спорта и туризма Ленинского района Александр Зубченок. Причем в обеих группах произошла смена лидера – на авансцену выбрались «вечно вторые». В первой группе – среди предприятий и организаций с численностью работающих свыше тысячи человек – первое место занял коллектив БГТУ, который оттеснил на вторую строчку победителя прошлых лет РУП «Белпочта». Тройку призеров замкнула команда ПО «Минтеплосети». Во второй…
За здоровый образ жизни
К трезвому миллиону
В белорусскую столицу прибудут гости из России и Литвы. Среди них – председатель Союза борьбы за народную трезвость профессор Владимир Жданов. В свое время он стал известным благодаря лекциям о восстановлении зрения естественным путем, вреде табака и алкоголя. Как отметил корреспонденту «МК» глава общественного объединения «Оптималист» Валентин Толкачев, собравшиеся обсудят ряд актуальных и злободневных вопросов, относящихся к здоровому образу жизни, поделятся опытом. – Что мы планируем сделать в предстоящие четыре…
За здоровый образ жизни
До ста пятидесяти без старости!
Дело в том, что его биологический возраст, который измерялся по официальным методикам, составляет около 30 лет! То есть еще вполне молодой человек. А зная, сколько успевает делать Толкачев, можно с уверенностью сказать, что планы и задумки обязательно претворит в жизнь. – Впервые увидела его на туристическом слете Заводского района в 1978 году, – рассказывает ближайший соратник Валентина Андреевича в «Оптималисте» Татьяна Щередина. – Второй раз о Толкачеве услышала через два…
За здоровый образ жизни
Бабушкины рецепты
Вот простой пример. В Уфе 62-летняя пенсионерка Ольга Курникова составила уникальную программу оздоровления под лозунгом «Чем старше, тем моложе!». В нее входят обливание холодной водой, комплекс гимнастических упражнений, пробежки, игры в волейбол, теннис, бадминтон… Занятия, которые организовала Курникова, проходят три раза в неделю. Поначалу побитые жизнью и болезнями женщины мало что могут. А через пару-тройку месяцев новичков не узнать. Пенсионеры делают упражнения на разные группы мышц, выполняют стойку на голове,…
За здоровый образ жизни
Равнение на «Пеленг»
Этот столичный район вполне можно назвать спортивным. Ведь на его территории находятся 462 объекта физкультурно-спортивного назначения. Здесь и СОК «Олимпийский», Республиканское и городское училища олимпийского резерва, много вузов, техникумов. Как сообщил начальник отдела физической культуры, спорта и туризма Первомайского района Иван Ключенович, в круглогодичной районной спартакиаде, которая проводится по 10 видам спорта, приняли участие более 2.200 человек. Все команды-участницы разделены на несколько групп. В первой – среди производственных коллективов с…
За здоровый образ жизни
Рождественский забег
Как сообщили в Белорусской федерации легкой атлетики, особенность этого турнира в том, что спортсмены будут соревноваться в необычных, не олимпийских дисциплинах. Ну, где вы еще увидите, как бегуны выходят на старт на дистанции 50, 150, 300, 600 и 1.000 метров, причем с выбыванием? По такому же принципу и ходоки отмеряют свои 2.000 метров. А еще в программе – прыжки в длину с места, пятерные прыжки с укороченного разбега, броски ядра…